Масаж та гімнастика на 1-му році життя

Масаж та гімнастика для новонароджених та немовлят

Комплексний розвиток дитини з багатьох причин залежить від правильного підходу батьків до формування її рухової активності, яка трансформується день у день протягом усього періоду від народження до віку дванадцяти місяців. Мозок малюка розвивається не тільки в результаті прийому їжі, але і під час рухів, які надають першим дням та тижням його появи на світ певного емоційного забарвлення і дають поштовх до стартового осмислення буття. Масаж і гімнастика на 1-му році життя багато в чому визначають тенденції зростання органіки маленької людини, то наскільки стійкою залишиться її нервова та вегетативна системи тоді, коли вони зіткнуться з досить складними реаліями повсякденності. Зрозуміло, на самому початку життєвого шляху багато в чому має велике значення те, як пройшов пренатальний період у матері та внутрішньоутробний цикл немовляти, а також ті генетичні особливості, що передаються кожному «неофіту» ланцюжком від далеких прабатьків. Проте, молоді батьки безсумнівно здатні самостійно вплинути на процес зростання їхнього чада і той психоемоційний і фізіологічний потенціал, який поступово, з перших хвилин і годин розкривається назустріч найранішим і найзначнішим подіям, що стосуються їхньої дитини.

Дійсно, активність дуже крихітних дітей, яка з перервами на короткий сон майже цілодобово проявляється у прагненні рухати ніжками та ручками, надзвичайно велика. Але це не просто хаотичні рухи. Саме на цій фазі розвитку в ніжних організмах наших маленьких співгромадян набуває форми скелетна м’язова тканина чи мускулатура. Існують методики, що мають досить вагомі фізіологічні обґрунтування, які регулюють цей творчий та конструктивний порядок. Знання про зародження та розвитку дитячих м’язів дозволили створити гімнастичні та мануальні програми для дитячої фізкультури.

Для чого дитячий масаж та гімнастика потрібні з першого дня до тримісячного віку?

Нижні та верхні кінцівки демонструють у перші дванадцять тижнів життя помітну перенапругу. Але поступово м’язи наростають та гіпертонус нівелюється. Саме гармонійному наповненню м’язової тканини сприяє масаж і гімнастика – їх згинальні та розгинальні рухи, що неминуче ведуть до подальшого розслаблення. Необхідно всіляко підтримувати починання малюка щодо його схильності до рухової самостійності. До цього природно схильна сама дитина, тому що рефлекторне розгинання ручок і ніжок є вродженим прагненням. Рефлекси проявляються:

• у харчовому напрямку — це слиновиділення, ковтальний та смоктальний рух;
• у захисному, оборонному аспекті — це повороти та піднімання головки у положенні лежачи на животику;
• під час формування судинної системи;
• у різних положеннях голівки, ручок, ніжок та тулуба;
• у пошуку рівноваги (лабіринтний тонічний та шийний рефлекси);
• у повзанні (ніжний рефлекс).

Зазначимо, що рефлекторні рухи ніжками відносяться до категорії шкірних, коли дотик до шкірного покриву стимулює скорочення певної групи м’язів у відповідь на подразнення шкіри. Настійно рекомендується в перші тижні використовувати саме розгинальні рефлекси, оскільки згинальний гіпертонус і так переважає.

Досягнуто п’яти місяців чи півроку дитина стає володарем здатності перебувати у положенні сидячи без сторонньої підтримки. А вже на сьомому місяці хребет не тільки достатньо зміцнюється, а й випрямляється. Помахуючи і посмикуючи руками з боку в бік і вгору і вниз, малюк балансує як канатоходець, утримуючи рівновагу і відносно статичне положення тулуба. Починаючи від восьми і до десяти місяців більшість дітей цілком успішно вчиться стояти на місці випроставшись – стійкість порушується лише похитуванням з боку на бік і притоптуванням.

Пальчикова гімнастика в перші півроку і до року молодшого члена сім’ї

У наші дні багато батьків багато уваги намагаються приділяти своїм дітям з перших днів їхнього приходу в наш неспокійний світ, у початковій та наступних стадіях ознайомлення з яким чималу роль відіграє дрібна моторика. На допомогу приходить ігрова пальчикова гімнастика, в якій вдало поєднується фізичний та когнітивний розвиток. Справді, граючи і вимовляючи нехитрі віршики про поступово стають для малюків зрозумілими і пізнаваними предметами, явищами і істотами, Ви розвиваєте дитячу мову, пам’ять і здатність мислити. Крім цього, нові тактильні відчуття не тільки прекрасно заспокоюють і навіть зачаровують немовлят, але й переключають увагу на сприйняття тілесних імпульсів, що викликають реакцію у відповідь в органах слуху і зору, що ще формуються.

Зазначимо, що з піврічного віку немовля здатне демонструвати віддачу старанням батьків і бабусь із дідусями , які не шкодуючи сил і часу приділяли свою увагу, зокрема, такій корисній пальчиковій гімнастиці. Справа в тому, що розминка для крихітних пальчиків може багато чого їх навчити і в недалекому майбутньому це добре помітно, коли малюк почне вчитися самостійно тримати ложку або навіть чашечку. Успіх і користь пальчикових ігор не обмежується лише такими корисними навичками, але нерідко спонукає маленьких людей до того, щоб почати говорити ще до одного року — буває, що такі корисні «розвивалки» призводять до ранньої усвідомленості у користуванні першими зрозумілими словами.

Чим корисна пальчикова гімнастика?

Гімнастика для маленьких пальчиків відбувається за безпосередньої участі мам, тат, братів і сестер, а також опікунів, які досягли значно поважнішого віку. Усім їм цікаво погратись з малюком, але що зрештою отримають діти?

• Великим плюсом для фізичного розвитку малюків є те, що в рамках занять пальчиковою гімнастикою кисті рук наповнюються силою, одержують відому гнучкість, а дитина в цілому стає набагато впевненішою в собі.
• Послідовність рухів, що повторюються, неминуче надає найпозитивніший вплив на пам’ять дитини, яка щоразу вчиться їх повторювати.
• Заряд позитивних емоцій під час гри спонукає малюків, що грають, намагатися наслідувати дорослих родичів, повторювати те, що вони вимовляють вербально, а також відтворювати їх рухи, які вони постійно спостерігають. Імітація тут відіграє найкреативнішу роль у оволодінні новими здібностями.
• Мовний центр кори головного мозку дитини активується на час вимови дорослими потішних віршиків, які пробуджують когнітивну свідомість. Заняття служать більш ранньому розумінню, а потім вимови знайомих слів.

Гімнастика для дітей до однорічного віку

Для закріплення та коригування оптимального фізичного стану дитини необхідні два вагомі фактори: велелюбна батьківська опіка та гімнастика для немовлят. Усі без винятку батьки бажають, щоб їхня дитина була здоровою та веселою. Правильний курс гімнастичних вправ принесе до Вашої повсякденності наступні незаперечні переваги:

• Кільки, здуття живота, відрижка і діарея відступлять, оскільки налагодиться травлення.
• І масаж, і регулярна розминка суттєво покращують обмін речовин у організмах, що ще не зміцніли.
• Зміцниться також і вестибулярний апарат, що забезпечує плавну координацію рухів маленького непосиди.
• Заспокійлива дія забезпечена, коли заняттям з малюком раді приділити час тато та мама крихти, який відчуває їхню любов до себе та душевне тепло.
• Тіло немовляти гартується — повітряні ванни, різниця внутрішніх температур стабілізують стан імунної системи.
• Кровообіг посилюється — кожна клітина юного створення отримує кисень та поживні речовини у необхідному обсязі. Кровоносна та судинна система активується після гімнастичних вправ.

Коли можна розпочинати фізкультуру та масаж для найменших?

Найчастіше фахівці – дитячі невролог та ортопед – називає вік від півтора до двох місяців. Але якщо немовля нічим не хворіє з перших хвилин життя ще з перинатального періоду, то можна почати з двох тижнів від народження. Важлива відсутність інфекцій, присутність гарного настрою та фізичного здоров’я. Проводити маніпуляції повинен досвідчений мануальний терапевт із підтверджуючими дипломами та сертифікатами або лікар, який є фахівцем у галузі дитячої гімнастики. Важливою умовою є відсутність протипоказань до будь-яких фізичних навантажень, у тому числі і до мануальних маніпуляцій.

Протипоказання для проведення сеансів гімнастики для малюків

• родові утиски хребців, переломи та інші травми;
• внутрішньочерепний тиск перевищує норму;
• гнійничкові хвороби шкіри або запалення шкірного покриву;
• пахові грижі через утиски;
• загострений рахіт;
• температура тіла підвищена;
• інфекційне запалення;
• вроджені проблеми із серцем.

За таких ускладнень будь-яка фізична активність може бути небезпечною, але корисною буде особлива гімнастика, яка навпаки може полегшити симптоматику і сприяти одужанню. Необхідно лише, щоб батьків проконсультував кваліфікований педіатр і потім профільний медик, що спеціалізується на патології, що турбує дитину. У будь-якому випадку потрібно перші сеанси довірити професіоналові.

Рекомендації щодо проведення масажів та гімнастики для дітей

• Не виявляти в жодному разі й тіні грубості, щоб у малюка з масажними процедурами були пов’язані лише позитивні, радісні емоції. Неприємні відчуття здатні викликати плач та сльози.
• Вводити нові вправи поетапно протягом щонайменше десяти днів.
• Не совмещати заняття фізкультурою з їдою — пауза повинна становити не менше сорока хвилин до і після годування.
• Акуратно застелити стіл індивідуальною плівкою поверх клейонки.
• Не використовувати ні олії, ні крему, які заповнюють пори шкірного покриву немовляти і ускладнюють повітрообмін, а лише дитячу присипку.
• Неприпустимі садна, порізи та ранки на руках того, хто стосується дитини під час занять.
• Масажисту потрібно знімати з рук наручний годинник, браслети, кільця, інші прикраси та аксесуари.
• Руки необхідно ретельно вимити бактерицидним милом та обігріти перед сеансом.
• Новонародженого розкривають частково — лише частину тіла, що задіяна в процедурі. Через два місяці можна роздягати немовля договору.
• Приміщення для гімнастичних вправ з дитиною необхідно добре провітрити і прогріти повітря в холодну пору року.

Необхідно зробити все, щоб у жодному разі малюк не отримав травми, а заняття було максимально для нього корисним. Медичний центр R-Clinic порекомендує Вам лише кваліфікованих та перевірених у практичній роботі фахівців, які перебувають у штаті реабілітаційної установи.